Praktijk voor lichaamsgerichte therapie en coaching bij stress, vermoeidheid en chronische klachten
Voel je dat je vooral aan het overleven bent in plaats van echt te leven? Blijf je vastlopen in dezelfde patronen, hoe goed je ze ook begrijpt?
Lichaamsgerichte therapie helpt je om niet alleen te praten over je klachten, maar ze bij de kern aan te pakken — via je lichaam.
Herken je dit?
● Je staat continu ‘aan’ en kunt moeilijk ontspannen
● Je raakt snel overprikkeld of emotioneel getriggerd
● Je bent chronisch vermoeid of hebt fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak
● Je leeft met burn-outklachten, stress of een diagnose zoals ADHD
● Je weet rationeel wat je anders zou willen doen, maar het lukt niet om je gedrag écht te veranderen
● Je zorgt goed voor anderen, maar jezelf kom je tekort
Misschien heb je al gesprekken gevoerd, boeken gelezen of trajecten gevolgd. En toch merk je: het zit dieper. Dat klopt. Veel patronen worden niet alleen in je hoofd opgeslagen, maar ook in je zenuwstelsel en je lichaam.
Lichaamsgerichte therapie is een onmisbare schakel in je zoektocht naar balans, herstel en heling van chronische klachten
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie is een vorm van therapie waarbij we werken met wat zich in jouw lichaam afspeelt: spanning, ademhaling, emoties, blokkades en automatische stressreacties.
Je lichaam vertelt vaak eerder wat er speelt dan je gedachten dat doen.
Door te werken met:
● adem en lichaamsbewustzijn
● zenuwstelselregulatie
● het herkennen van triggers
● het doorvoelen van opgeslagen spanning ontstaat er ruimte voor duurzame verandering.
Niet door harder je best te doen. Maar door je systeem veiligheid te laten ervaren.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie kan helpend zijn bij:
● Stress en burn-outklachten
● Chronische vermoeidheid
● Onverklaarbare lichamelijke klachten
● Trauma of langdurige overbelasting
● ADHD bij volwassenen
● Moeite met grenzen aangeven
● Pleasen en perfectionisme
Twijfel je of dit bij jou past? Dan denk ik graag met je mee.
Wat levert het je op?
Cliënten ervaren vaak:
● Meer rust in hun hoofd
● Minder automatische stressreacties
● Betere verbinding met hun lichaam
● Duidelijker voelen wat ze nodig hebben
● Meer energie en veerkracht
● Meer balans tussen denken, voelen en doen
Je leert niet alleen begrijpen wat er gebeurt — je leert het in je lijf te veranderen. En dát maakt het verschil.
Klaar om uit de overleefstand te stappen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Blijvende verandering begint met een eerste stap.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Of neem contact op als je vragen hebt
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer in verbinding te leven met jezelf.
