Vanuit de metafoor van het vliegermodel wordt het begrijpelijker dat evenwicht belangrijk is las het gaat om vier breindelen. Als we op een dag alle breindelen gebruiken, en ook gemakkelijk van het ene deel naar het andere kunnen bewegen. Neuroplasticiteit van ons brein. Gebruiken we alle delen evenwichtig, kunnen we vliegeren, leven vanuit flow, we gebruiken ons hele potentieel. Ons denkbrein is 5% van ons potentieel, maar bepaalt heel veel. En zeker in onze westerse cultuur. Ons voelbrein bepaald uiteindelijk voor 95% onze automatische aansturingen, ons gedrag. Willen we gedrag veranderen, een onbalans weer in balans krijgen, dan is het enorm belangrijk goed te begrijpen hoe dit allemaal werkt. En dit is veelomvattend, dus het vraagt dat we ons goed verdiepen erin, en ook dagelijks oefeningen doen om onze automatische patronen om te kunnen buigen.
Bron afbeelding: De Eerste Verdieping opleidingen
Denkbrein:
Ons denkbrein bestaat uit het waarnemend brein, het linkerbrein en het rechterbrein. Dit is ons bewuste, waarmee we bewust ons gedrag enz. kunnen sturen en beïnvloeden. Op bewuste wilskracht gedrag veranderen, is heel lastig. Omdat ons bewuste slechts 5% is van ons potentieel. Ons onbewuste is geprogrammeerd gedurende heel ons leven, en dit bepaalt voor 95% ons gedrag, onze aansturingen. Om te veranderen is de connectie met ons onbewuste, met ons lijf, enorm belangrijk. Focussen we op deze connectie, dan kunnen we op energie iets doen. Er zijn enkele eenvoudige oefeningen waaruit we zien wat een enorm verschil het is in inspanning.
Oefening: Op wilskracht iets doen kost veel meer energie dan op energie iets doen. Met vier man iemand optillen die op een stoel zit. Handen in vorm van pistool, waar je diegene mee omhoog tilt. Twee tillen van achter onder de schouders op, en twee onder de knieën. De eerste keer til je gewoon op zoals je altijd doet. Gewoon één twee en tillen maar. De tweede keer ga je met z’n vieren focussen op verbinding met elkaar, je verbeeldt je dat je van binnenuit enorm veel energie hebt, je beeld je dat met elkaar in, en je voelt de stroming van energie met elkaar. Je kunt boven het hoofd van degene alle acht de handen houden om de verbeelding te versterken, en in de fantasie mee te gaan. Ben je met z’n vieren ingecheckt in dit gevoel, dan is het weer één twee en tillen maar. Tot ieders verbazing til je nu met veel minder moeite iemand een stuk hoger de lucht in. Het zijn twee manieren van aansturing, en op wilskracht iets doen kost veel meer energie dan vanuit flow en óptimale energiestroom vanuit je lijf.
Het waarnemend brein is onze prefrontale cortex. Vanuit dit breindeel kun je een situatie vanaf een afstand bezien, vanuit helicopterview. Je wordt je bewust van dat je kunt veranderen. Het is de liefdevolle baas in huis, het deel wat kan waarnemen wat we denken.
Het linkerbrein is het deel van het brein van waaruit we logisch kunnen nadenken, taal kunnen leren, lineair kunnen denken, bedenken wat goed en fout is, problemen zien, verhalen vertellen, ordenen, controleren enz. Het ziet sneller problemen. In een situatie is het dit deel wat steeds een signaal geeft naar je zenuwstelsel van waarschuwing, pas op.
Het rechterbrein is het gedeelte van waaruit we verbeeldend, creatief, non-lineair, ruimtelijk, in metaforen en in mogelijkheden kunnen denken. Dit deel kan juist rust brengen in situaties. Het is oké, het komt wel goed, het gaat zoals het gaat. Het denkt in mogelijkheden.
Dit zou je even tot je door moeten laten dringen. Alle breindelen werken samen als één geheel, en er zijn constant connecties tussen de breindelen. Tegelijk zitten we wel op elk moment meer in het ene deel van ons brein, dan weer in het andere. Als we veel aan één kant van ons brein zitten, is er sprake van onbalans.
Het voelbrein
Onze lichaamssensaties, emoties, innerlijke motivatie. Ook onze keuzes die we maken! Hoe kun je weten of je deze nieuwe auto of dat nieuwe huis zal kiezen of niet? Door heel goed nadenken? Nee, onze onderbuik, onze intuïtie is hierbij enorm bepalend.
Reactie plaatsen
Reacties